有家长很苦恼，自家孩子非常自律听话，但是成绩总是不上不下的。最近孩子还在问，自己怎样都没办法在课上集中注意力，不知道该怎么办，才鼓起勇气问的妈妈。

孩子能够自己发现自己的不足已经十分优秀了，想要借助家长的力量寻求解决的办法是一个非常正确的选择。

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家长知道后，可以询问孩子最近是否熬夜，再看看孩子最近吃的东西怎么样。孩子睡眠不足或是营养不良都可能会影响孩子的注意力。

此外，孩子将问题说给父母了，这说明她是经过内心好久的挣扎才求助的，可能是学习压力大，焦躁、抑郁等情绪影响了孩子的注意力。

最后就是生理因素了，去医院看看孩子是否有多动、抽动之类的障碍，检查孩子身体是否健康。

家长此时可以给孩子制定严格的作息计划，确保孩子的作息正常，睡眠时间正常才有利于提高注意力和学习效率。不要给孩子太大的压力，适当带孩子出去放松一下也是不错的选择。

鼓励孩子寻找自己的兴趣爱好，让孩子的生活不会除了学习就是学习，对学习感到厌倦。帮助孩子做好时间管理，让孩子有空余时间放松自己。多给予孩子正向的回应，少一些指责。

通过各类游戏来训练孩子的注意力，让孩子在玩耍中感受到学习的快乐，而不是整日待在枯燥的教室。

如果这些方法都不行，最好配合医生，进行干预治疗，相信不用多久，孩子就能掌控自己的身体，掌控自己的注意力。

解决孩子注意力不集中的问题需要家长的耐心、理解和科学的方法。通过多方面的努力，相信孩子能够逐渐提升注意力，更好地投入到学习中去。