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多动症孩子在家训练需要多方面考虑，从孩子的年龄、兴趣以及具体的症状，以下是小编为大家总结的多动训练方法：
PRAT 01
基础训练
1.走直线训练:
在家中或室外宽阔的地方画一条直线，让孩子两手伸直，尝试沿着直线行走。
初期可以让孩子睁开眼睛走，熟练后逐渐尝试闭眼走或走独木桥，以提高平衡能力。
2.拍皮球训练:
让孩子左右手交替拍皮球，每20次为一组，循环进行。
这项训练有助于增强双手的协调性和循环性，同时也有助于改善多动症状。
3.精细动作训练:
如用筷子来玻璃球(如跳棋上的玻璃球)，这可以训练孩子的专注力和手指精细能力。
PRAT 02
专注力训练
1.拼图游戏:
陪孩子一起玩拼图游戏，逐渐增加拼图的难度，以延长孩子的专注时间。
2.阅读或听故事:
选择孩子感兴趣的故事书或绘本，每天安排一段时间进行阅读或听故事，要求孩子集中注意力。
PRAT 03
行为管理
No.1
制定规则
在家中为孩子设定清晰的规则和限制，如规定完成作业后才能玩游戏等。
No.2
奖励机制
使用行为奖励系统来鼓励孩子的积极行为，如完成某项任务后给予小奖励。
PRAT 04
认知行为疗法
虽然认知行为疗法通常需要在专业人员的指导下进行，但家长可以在家中尝 试一些简单的方法来帮助孩子改变思维方式和行为模式，如:
1.引导思考
当孩子出现冲动行为时，引导他们先停下来思考一下再行动。
2.情绪管理
教导孩子识别和管理自己的情绪，如通过深呼吸、数数等方法来平复情绪。
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