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调整饮食

优质蛋白质是合成生长激素的重要原料，因此应多吃含优质蛋白质的食物，如鱼类、乳制品、蛋类、豆类、禽类等。这些食物不仅能提供丰富的蛋白质，还能补充钙质，促进肌肉和骨骼的生长发育。

绿叶蔬菜含有大量的纤维素，有助于排除人体内的毒素，并能在一定程度上补充生长激素的不足。可以给孩子多吃一些菠菜、芹菜、菊花、生菜、大白菜、小白菜等。

补钙可以促进人体骨骼的发育，对改善生长激素低有一定的帮助。在服用钙片的同时，可以带孩子进行体育锻炼，以促进钙质的吸收和利用。

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适当运动

适当的体育锻炼可以促进骨骼的生长和发育，增强自身的免疫力，并有助于促进生长激素的分泌。适合儿童的运动项目有很多，如跳高、跳远、打篮球、跳绳、游泳、跑步等。这些运动可以加速孩子体内的血液循环，促进生长激素的分泌。

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药物治疗

如果儿童生长激素低的情况比较严重，或者通过饮食和运动调整无法明显改善，可以在医生的指导下使用生长激素类的药物进行治疗。这些药物可以刺激骨骼和软骨的增长，有利于儿童的身高增长。但需要注意的是，药物治疗需要定期复查，以避免引起骨骼早闭等副作用。

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注意事项

生长激素大部分是在夜间熟睡时分泌的，因此保证充足的睡眠有利于儿童的身高生长。

多晒太阳可以促进维生素D的合成，从而促进钙质的吸收和利用，有利于骨骼的生长。

家长应定期监测孩子的身高变化，以便及时发现并解决问题。